¿Qué obtienes?
Aumento de Fuerza
Disminución del peso corporal
musculación
Fuerza+Resistencia
ENTRENAMIENTO
Con nuestros consejos y técnicas dominarás el arte de la musculación para cambiar tu cuerpo.
La musculación es una disciplina que requiere tiempo, dedicación y esfuerzo. Como su propio nombre indica, su objetivo es el desarrollo de los músculos.
En la actualidad, la práctica de la musculación es uno de los recursos más utilizados por todo tipo de personas ya sea para mejorar su físico, ganar masa muscular, perder peso o simplemente como complemento para todo tipo de deportes.
Te adelantamos que el éxito del proceso de musculación depende de tres pilares básicos: La dieta, el entrenamiento con rutinas de gimnasio adecuadas y el descanso. Si cuidas estos tres pilares tu éxito a la hora de alcanzar tus objetivos está asegurado.
técnicas de musculación
- Superseries: consiste en ejecutar dos series de cada ejercicio de manera consecutiva sin descanso.
- Series compuestas y series gigantes: consiste en alternar dos ejercicios de un mismo grupo muscular con un pequeño descanso entre medio.
- Series intercaladas: consiste en introducir entre las series de los grupos musculares grandes como por ejemplo de piernas, espalda…etc.
- Pre-Fatiga: Consiste en fatigar un músculo con un ejercicio de aislamiento (ejercicio analítico), para seguidamente trabajar un ejercicio del mismo grupo muscular pero con un carácter más global (ejercicio global).
Técnicas para quemar grasa
Empieza a quemar grasa y definir tu forma ahora.
- Hacer ejercicios en días soleados.
- Hacer ejercicios de alta intensidad.
- Controlar las calorías.
¿Por qué escoger Alberto's GYM?
Da el primer paso hacia tu yo más saludable.
En nuestro gimnasio obtendrás un plan bien elaborado y estructurado por nuestros entrenadores personales para que así puedas explorar al máximo tus potencialidades y definir cada uno de los músculos de tu cuerpo. Garantizamos:
- Confiabilidad.
- Resultados en poco tiempo.
- Aprovechar el tiempo.
- Explotar tus músculos.
- Definición centrada.
- Técnicas-habilidades.